- צריכים רגע להתרחק מהרעש?
- הגוף מחזיק מתח שלא מצליח להשתחרר?
- מרגישים שאתם חייבים לצאת לכמה ימים... אבל אין לכם כוח לטוס?
לא צריך לחכות לריטריט הבא. לא צריך לתאם חופשה ארוכה. ולא צריך להתמודד עם חוסר הוודאות של טיסה לחו"ל. במרחק 50 דקות בלבד מתל אביב מחכה לכם עולם אחר. אוויר הרים. נוף ירוק. קהילה חמה. קצב חיים אחר. ומרחב שמאפשר פשוט... לנשום.
ההבטחה שלנו:
ניתוק אמיתי מהעומס, מהחדשות ומהמרוץ. תחזקו את הגוף, תרגיעו את מערכת העצבים, תישנו טוב יותר, תיהנו מאוכל מזין ומאנשים טובים, ותחזרו הביתה עם הרבה יותר אנרגיה, ועם כלים שילוו אתכם הרבה אחרי שהחופשה תסתיים.
מרגיש כמו חו"ל. בלי להתרחק מהבית.
המציאות לוחצת...
אנחנו חיים כבר חודשים ארוכים בדריכות. חדשות. אזעקות. התראות. מסכים. עומס. אי ודאות. אפילו כשאנחנו בבית… אנחנו לא באמת מצליחים לנוח. וכשכבר רוצים לצאת לחופשה— טיסה לחו"ל הפכה להיות סיפור. לפעמים יקרה. לפעמים מלחיצה. ולפעמים פשוט לא מרגישה כמו רעיון טוב. אז דוחים. עוד שבוע. עוד חודש. עוד "אחרי שהמצב יירגע". אבל הגוף לא מחכה. הוא ממשיך לצבור מתח.
הפתרון: הכירו את חופשת היוגה. ❤️
כמה ימים. מתי שנוח לכם. באוויר הצלול של הרי ירושלים. 50 דקות מתל אביב. בלי לתכנן חודשים. בלי לטוס. בלי לחץ.
לפעמים כל מה שאנחנו צריכים הוא להחליף את הקצב. לא את המדינה...
מוכנים לחופשה? שריינו מקום עכשיו
לחצו כאן להזמנה
מתי בפעם האחרונה יצאתם לחופשה שגם מילאה את הלב?
יש תקופות שבהן סוף השבוע פשוט לא מספיק.
הטלפון לא מפסיק לצפצף.
החדשות לא עוצרות.
הראש עובד בלי הפסקה.
והגוף… כבר מזמן מבקש לעצור.
אבל דווקא עכשיו, לטוס לחו"ל הפך להיות מסובך.
יקר.
מלא אי־ודאות.
ולפעמים פשוט לא מרגיש נכון.
בדיוק בשביל זה יצרנו את חופשת היוגה של שיבננדה יוגה במטע.
כמה ימים של שקט אמיתי.
באוויר הצלול של הרי ירושלים.
רק אתם, הטבע, והזמן לחזור לעצמכם.
לא ריטריט. לא מלון. משהו חדש לגמרי.
אתם לא צריכים להתאים את עצמכם לתאריך שנקבע מראש.
אתם פשוט בוחרים:
מתי להגיע.
כמה ימים להישאר.
ונכנסים לקצב החיים של האשרם.
הגוף שלכם יודע שהוא צריך את זה.
בתקופה כזאת אנחנו חיים במצב של דריכות מתמשכת.
הכתפיים מכווצות.
השינה קלה.
הנשימה שטחית.
המחשבות לא מפסיקות לרוץ.
בדיוק בשביל זה פותחו הכלים העתיקים של היוגה..
מה קורה לגוף אחרי יומיים אצלנו?
✅ הנשימה עמוקה יותר
✅ הגוף פחות מכווץ
✅ הראש שקט יותר
✅ השינה משתפרת
✅ התיאבון מתאזן
✅ מרגישים שוב אנרגיה
איך זה קורה?
☀️ יוגה
מגמישה, מחזקת ופותחת את הגוף
נשימה
המצבר של האנרגיה שלנו לרגיעה, מיקוד ותפקוד מיטבי
🧘 מדיטציה
נותנת שקט ויציבות מנטלית
🌙 הרפיה
הרפיה לגוף ולתודעה – לעיתים שווה שעות רבות של מנוחה.
🥗 מזון מרפא
האורחים שלנו מחכים לחזור ולהתענג על האוכל, שמוכן באינסוף תשומת לב ואהבה
🚶♀️ טיולים בטבע
הליכות בנופי הרי ירושלים, רגעים של שקט והתפעמות מהיופי שסביבנו.
🎶 שירת מנטרות ושירה מקודשת פותחת את הלב ומשקיטה את ההכרה
💚 זמן לעצמכם
לקרוא ספר.
לנוח בערסל.
לשבת עם כוס תה.
או פשוט לא לעשות כלום.
מה תקבלו בחופשה?
שחרור הגוף
אנרגיה חדשה!
שקט וחופש אמיתי
חיבור לטבע
מזון שמזין את הגוף והנפש
קהילה ואנשים טובים
אז מה הלו"ז?
סדר יום
-
נחיתה רכה 14:00
מגיעים בקצב שלכם, מתארגנים בחדרים, ומתחילים להרפות
-
ארוחת ערב 18:00
ארוחה יוגית טעימה ומזינה, מוגשת מול הנוף
-
סטסנג ערב 20:00
מדיטציה, שירה ולימוד מעורר השראה
-
סטסנג בוקר 6:00
מדיטציה, שירה ולימוד מעורר השראה
-
שיעור יוגה 8:00
הגוף ממשיך להפתח ולהתחזק
-
בראנץ' 10:30
ארוחה מפנקת
-
צ'ק אאוט 12:00
להשאר ליום נוסף או פרידה חמה עם טעם של עוד...
איפה ישנים?
כל החדרים ממוזגים, נקיים ונעימים וכוללים מצעים ומגבת.
האוהלים ממוקמים במתחם קמפינג מוצל ונעים עם שירותים ומקלחות צמודים.
יום ראשון
סיכום והמשך
למי זה מתאים?
בתכלס.. לכולם 🙂
✔ למי שמרגיש/ה: עומס, סטרס או שחיקה
✔ למי שצריך ריסטארט לגוף ולראש
✔ למי שמחפש חופשה עם ערך
✔ למתרגלי יוגה ותיקים
✔ למתחילים לגמרי
✔ לאנשים שמרגישים שהם זקוקים למנוחה אמיתית
✔ למי שאוהב טבע, מוזיקה, בריאות ואנשים טובים
לא צריך ניסיון קודם ביוגה.
למה דווקא עכשיו?
כי אתם לא צריכים לחכות לחופשה השנתית. לא צריכים לחכות לריטריט הבא. לא צריכים לחכות שהמצב יירגע. אפשר פשוט לבחור כמה ימים לעצמכם. לנשום. להיטען. ולחזור הביתה רגועים יותר, חזקים יותר, עם כלים שילוו אתכם גם הרבה אחרי שהחופשה תסתיים.
לא רק חופשה. גם קהילה.
אחד הדברים שאנשים הכי זוכרים אחרי השהות אצלנו הוא האנשים. האווירה הפשוטה. הארוחות המשותפות. השיחות. השקט. החיוך שמקבלים בכל בוקר. והתחושה הנדירה שמותר פשוט להיות. קהילת האשרם של שיבננדה יוגה במטע היא חלק בלתי נפרד מהחוויה – מקום שאפשר להרגיש בו בבית כבר מהיום הראשון.
וגם המחיר נגיש...
מחיר מיוחד באמצע השבוע החל מ־350 ₪ ליום כולל: ✔ לינה באשרם ✔ 2 ארוחות צמחוניות עשירות ✔ שיעורי יוגה ✔ מדיטציה ✔ תרגולי נשימה ✔ הרפיה עמוקה ✔ שירת מנטרות ✔ טבע, שקט ונוף עוצר נשימה ✨
מוכנים לחופשה? שריינו מקום עכשיו
לחצו כאן להזמנה
-
טיול דממה בטבע 6:00
מדיטציה, שירה ולימוד: המשך יישום בבית והיומן הרוחני.
-
שיעור יוגה 8:00
תרגול אחרון שמשלב את כל מה שלמדנו.
-
בראנץ' 10:00
סיום הצום - ארוחה צמחונית יוגית מלאה, מזינה וטעימה
-
סדנא בליווי אישי 11:30
בניית המטרות האישיות ויומן רוחני אישי לכל אחד.
-
שיחת סיכום 12:30
סיכום התהליך, שיתוף והמלצות אישיות.
-
כיבוד קל ופרידה 13:30
פרידה חמה ומחבקת, עם הבטחה להמשיך ביחד.
רוצים להצטרף לחוויה? שריינו מקום עכשיו
לחצו כאן לזמינות חדרים ומחירים
הכירו את המנחים:
ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה):
מומחית ברפואת המשפחה. מתרגלת יוגה ומדיטציה מזה 36 שנים, ומלמדת 28 שנים. מלוה אנשים בתהליכי התפתחות וריפוי בגישה הוליסטית ומעבירה סדנאות חוסן, הרפיה ונשימה לצוותים.
שנטי (שוש אפרת):
מורה ליוגה בת 82 מתמחה ביוגה נידרה ויוגה לגיל השלישי. מהווה דוגמא והשראה לכוחה של היוגה בתרגול, בהוראה ובנוכחות שלה.
אליאב אובל-נאמן (גובינדה)
מורה ליוגה מזה 20 שנה, בעל ניסיון עשיר בלימוד יוגה, מדיטציה וחשיבה חיובית. מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא" ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה.
מה מיוחד באשרם שלנו?
אשרם אותנטי - כמו בהודו
המקום היחיד בישראל עם אווירה של אשרם אמיתי. מי שחווה את זה מבין שזה משהו שונה לגמרי מכל מקום אחר.
שיטה הוליסטית מוכחת
גישה מסורתית שמטפלת בגוף, נפש ורוח יחד, מבוססת על עקרונות עתיקים וידע עדכני.
11 שנות ניסיון בריטריטים
למדנו בדיוק מה עובד ומה לא. אלפי אורחים מרוצים שחוזרים אלינו שוב ושוב הם העדות הטובה ביותר לכך.
מה עוד עושים בסביבה?
מסלולי טיול במרחק הליכה
מעיינות, תצפיות יפהפיות, צוקים, טרסות עתיקות, נקבות מים, ועונות פריחה מרהיבות של שקדיות, תורמוסים וכל פרחי הבר!
אטרקציות מקומיות
אתרים יפהפיים וחורבות הממשיכות להתגלות...
על שביל ישראל
אפשר לעצור כאן כתחנה בדרך 🙂
מה האורחים שלנו מספרים?
מרגישים שזה מה שחיפשתם? שריינו מקום עכשיו
לאפשרויות הלינה והעלויות לחצו כאן
עדיין מתלבטים?
בואו נדבר
